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长寿|人到中年想长寿,多吃3种养生食物,排毒养颜、美白护肤!

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长寿|人到中年想长寿,多吃3种养生食物,排毒养颜、美白护肤!
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白菜
白菜中含有丰富的微量元素钾和微量元素铁,它能预防高血压,也能补益气血,除此以外,它还含有大量天然果胶和多种氨基酸,这些物质既能清除人体内的胆固醇也能促进身体代谢,对提高人体健康水平有很大的好处。
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草莓
草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂,即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物,具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效;此外该种成分对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损、缓解关节疼痛,减少自由基损伤有重要作用。
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核桃
核桃本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一到两个核桃,对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益处;能治失眠、补脑益智,预防高血压、心脏病等疾病。
长寿|人到中年想长寿,多吃3种养生食物,排毒养颜、美白护肤!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

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    来源:(小王唠嗑)

    【河北龙网】网址:/news/112512Q2020.html

    标题:长寿|人到中年想长寿,多吃3种养生食物,排毒养颜、美白护肤!


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